先日、目標達成に関して以下の様な相談を受けました。 【ご相談】友人と減量で競うことになりました 友人と減量で競うことになりました。 85kgと100kgの男性ふたりのガチンコ勝負です。減量の割合で勝負を行い、勝つと美味しいものがご馳走されるなど、ご褒…

遂にオリンピックイヤーの2020年が到来しました。新年の清々しい気持ちがに新しい時代の空気が加わり、人生の新たな節目として「今年は～に挑戦してみよう」と目標設定に取り組む人も多いはず。 そこで今回の記事では ・「目標設定してみようかな」と思って…

年明けムードが後押しとなり「今年こそは新しいことに挑戦しよう！」という気持ちが高まる一方でなんだかやる気が出ないんだよね…と行動できない自分に焦りを感じてしまうことも。 仕事からも解放され、これだけ時間の自由がある。現状には不満もあり、新し…

「コスパのいい知識を身に着けよう」というお話│抽象度の高い知識と思考の使い方 「考え方」にこだわった果てに見つけた考え方 「抽象度」を理解する 抽象度の高い知識と低い知識 抽象度の高い知識の例 人の話の本質を理解する 具体と抽象の両面を常に考える…

エムグラム診断の有料レポートに課金してみようかなと思った方も少なくないはず。 エムグラム診断には２つの有料レポートがあり、それぞれ自己理解を深めるための詳しい情報を手に入れることができます。一方で、エムグラム診断の構造をしっかりと理解するこ…

日本社会全体で副業や起業・独立ムードが高まる中、「目標を設定してもっと自由に、もっと稼げる暮らし方を実現したい」という方も増えています。そんな流れに答えるように、「目標設定・目標達成」という考え方が様々な方面から語られるようになってきまし…

目標の上手な立て方を知りたい！という方も少なくないはず。 仕事では達成目標を管理され、年末年始になると翌年の目標を決めるなど、様々なところで「目標を決める」ということをやるものの、計画倒れに終わってしまうことも多々あります。 そこでこの記事…

社会人になって、「自己分析」って何をしたらいいのかな…とお悩みの方も少なくありません。 結婚や転職、移住などの人生の転機を迎えるときには「自己分析をしよう」と思い至りますが、学生の頃に就職活動の一環やった自己分析をもう一度やることには少し違…

行動計画を立てても、なかなか計画通りに実行できない…というのは多くの人が悩むところ。 目標を実現するための行動計画をやり遂げるための基本的な戦略を理解しなければ、毎日歯を食いしばって努力し、ストレスと向き合い続けることになってしまいます。 そ…

目標を決めて行動してるけど、なかなかうまくいかない… 本気で実現したい目標を設定するところまではうまく進んでも、その後の行動計画がうまくいかなければ目標は実現しません。 そこでこの記事では ・目標達成確率を上げる行動計画の作り方 を解説します。…

【更新】2021/02/15 記事一覧はこちら blog.uwanokikaku.xyz 目標達成能力を高めたい！という人は決して少なくありません。 「自分の好きなこと、得意なことで～を達成する」と決めた事柄が次々と達成できれば、収入も増加し、充実した暮らしが実現していく…

集中力が全然続かない…というのは多くの人が経験したことのある悩みのはず。 もしいまよりずっと集中して仕事に取り組めたなら、仕事は早く終わり、やるべきことがたくさんできて人生が豊かになるはず。 そこで今回は、仕事でバーン・アウトし「もう何もやる…

完璧主義を辞めたい…と思う人も少なくないはず。そこで今回は、強烈な完璧主義を10年かけて克服した経験を踏まえて ・完璧主義を辞めたい人のための克服方法 を学術的な研究を踏まえてご紹介します。 完璧主義の原因と克服方法 完璧主義がしんどくなる原因 …

コツコツ続けられる人ってすごいな…と思うことはありませんか？ 英語の学習やジム通い、ランニング、早起きなど、勉強や運動の習慣を身につけている人ってすごいですよね。 そこで今回は ・勉強や運動がコツコツ継続できる人は何が違うの？ ・どうすれば自分…

目標達成に重要なことをすべて学びたい！というニーズは常にあります。 様々な書籍やブログを見ても、部分的な情報こそあれ、目標達成プロセスの全体像から細かな実践まで網羅された情報はなかなかありません。 そこで今回は ・目標達成に必要な考え方から実…

「MACの原則」で目標を設定するやり方が知りたい！というのは具体的にしておきたいところ。以前「科学的に有意に達成確率が上がる目標設定の方法があるよ！」とご紹介しましたが、そこでは大枠の考え方しかお伝え出来ておりませんでした。 そこで今回は ・「…

性格診断と価値観ワークのどっちをやるべき？「ブレない軸を作る自己分析をしよう！」ということで性格診断と価値観ワークの２つのやり方をご紹介しておりますが ・どちらかだけでもいいの？ ・片方だけやるとしたらどっち？ という声がありましたのでこの記…

やりたいことなんてないしなあ…目標が大事なのはわかるけれど、非現実的な目標を設定したってねえ…という躊躇い・お困りごとは結構あるもので、かくいう私も昔は全く同じことに悩んでおりました。 仕事や人間関係はそう簡単には変えられないとなると、本当は…

【更新】2019/12/17 自己分析をしたら、いよいよ目標設定だ！ということで、自己分析をして自分の価値観や強みが明らかになってきたならば、その内容を活かして具体的な目標を設定していきます。 そこでこの記事では ・「自己理解を目標設定に活かす」てどう…

自己分析なんてやって、本当に何か意味があるの？という疑念、あるいは不安もあろうかと思います。 ・性格診断サービス→どうせ遊びでしょ？ ・価値観ワーク→言葉を見つけて意味があるの？ みたいに疑ってしまう一面もあるわけです。 そこで今回は「自己分析…

自己分析の結果を行動につなげて…ってやることはわかったけれど、ついつい忘れちゃうんだよねという方も多いと思います。 価値観にせよ、性格・強みにせよ、意識的に使って初めて意味があるものなので 自分の特性を日々の判断に活かすための仕掛け を持って…

「自己分析を頑張ってやってみたけれど、結局その後何も変わらないんだよね…」 「性格診断も結果が出たときは楽しいけれど、やりっぱなしになってすぐに忘れちゃう」というお悩みを抱える人も少なくありません。 そこで今回の記事では 自己分析をやりっぱな…

「結局のところ、自己分析って何のためにやるの？」という疑問には「やりっ放しNG！自己分析・性格診断結果が出たらやる３つの行動」という記事で基本的な答えを出したつもりですが、個人的にはもう少し具体的なイメージがあるので、それもお伝えしていきた…

【更新】2020/08/27 自己分析のための無料オススメ性格診断サービス３選と自己分析への活用方法では「エムグラム診断」という無料の性格診断をご紹介しました。この「エムグラム診断」は基本無料で使えるわけですが、より詳しい分析結果が知りたい人には有料…

【更新】2019/12/25 自己分析のために性格診断をしてみようかな？就職・転職などの人生のターニングポイントでは自己分析が重要です。 そこでこの記事では ・どのようなサービスを使えばいいのか？ ・どうすれば自己分析に活かせるか？ を解説します。 自己…

【更新】2019-12-13 自分の価値観をよく知っているというのは生きる上で強みになります。特に、人生の節目を迎えるタイミングではなぜ自分はその選択肢を選ぶのか？の答えを自分が本当に納得できていることが、自信や安心に繋がります。 そこでこの記事では …

「自分に自信がもてないのが嫌だ…」 「もっと自分に自信がもてたらいいのに」 と思うことって、ありますよね。 私自身、幼い頃から自分に自信が持てず、その不安を必死の努力で補うということをしてきました。 その努力の結果、大学受験には成功し、どうして…