目標の上手な立て方を知りたい！という方も少なくないはず。 仕事では達成目標を管理され、年末年始になると翌年の目標を決めるなど、様々なところで「目標を決める」ということをやるものの、計画倒れに終わってしまうことも多々あります。 そこでこの記事…

行動計画を立てても、なかなか計画通りに実行できない…というのは多くの人が悩むところ。 目標を実現するための行動計画をやり遂げるための基本的な戦略を理解しなければ、毎日歯を食いしばって努力し、ストレスと向き合い続けることになってしまいます。 そ…

【更新】2021/02/15 記事一覧はこちら blog.uwanokikaku.xyz 目標達成能力を高めたい！という人は決して少なくありません。 「自分の好きなこと、得意なことで～を達成する」と決めた事柄が次々と達成できれば、収入も増加し、充実した暮らしが実現していく…

完璧主義を辞めたい…と思う人も少なくないはず。そこで今回は、強烈な完璧主義を10年かけて克服した経験を踏まえて ・完璧主義を辞めたい人のための克服方法 を学術的な研究を踏まえてご紹介します。 完璧主義の原因と克服方法 完璧主義がしんどくなる原因 …

「MACの原則」で目標を設定するやり方が知りたい！というのは具体的にしておきたいところ。以前「科学的に有意に達成確率が上がる目標設定の方法があるよ！」とご紹介しましたが、そこでは大枠の考え方しかお伝え出来ておりませんでした。 そこで今回は ・「…

「考える」って、現実的には何をすること？「考えよう！」と言われるたびに、「でも、考えているつもりだけど…」とわからなくなることがあります。 そこでこの記事では ・「考える」「思考」のわかりやすい実践的な定義 ・背景にある実践的・科学的研究 をご…

【更新】2019/12/17 自己分析をしたら、いよいよ目標設定だ！ということで、自己分析をして自分の価値観や強みが明らかになってきたならば、その内容を活かして具体的な目標を設定していきます。 そこでこの記事では ・「自己理解を目標設定に活かす」てどう…

自己分析なんてやって、本当に何か意味があるの？という疑念、あるいは不安もあろうかと思います。 ・性格診断サービス→どうせ遊びでしょ？ ・価値観ワーク→言葉を見つけて意味があるの？ みたいに疑ってしまう一面もあるわけです。 そこで今回は「自己分析…

【更新】2019-12-13 自分の価値観をよく知っているというのは生きる上で強みになります。特に、人生の節目を迎えるタイミングではなぜ自分はその選択肢を選ぶのか？の答えを自分が本当に納得できていることが、自信や安心に繋がります。 そこでこの記事では …